苦しかった10代の頃、
毎日欠かさず日記を書いていた。
18歳で自立をして、生活が落ち着いてきたら自然と書くことから離れていった。
当時は苦しみを書いていた📓
他の誰にも見せたくないとっても暗い日記。
今は好きなこと✨自分の実体験から思うこと、
自由な自分の感情をみんなとシェアするように、ここでの記事やSNSに投稿している📝
この振り幅は私の宝物✨
今思えば私はいつも書くことで瞑想し、癒しを得ていた😊
日記とは少し違うけど最近ジャーナリングが流行っているらしい。
セルフケアやメンタルヘルスの向上は近年特に注目されているらしくて、
これは素敵な動きだと思うし、
やっぱり世の中はそういう方向へ向かっている🫶
#meditation
#selflove
#セルフラブ
#瞑想
