定期的に開催される講座に参加してきました。
私のクラスのクオリティを上げるためのアップデート、そしてモチベーションを上げる為の大事な学びです！
１日目はスターラップから始まり～。
からだが硬いといろんなところが浮いてくる。。😢
２日目はスクワットを重点的に。
スペースをつぶさずにキープすることがとても難しい。。
３日目は前屈。
結局どのポーズもスペースを保ったまま呼吸を続けるってこと。
いかに私たちが体の組織を潰しながら日常生活を過ごしているかを痛感。
何年もヨガを練習しているけどまだまだ伸びしろがあるなぁとまた思うのでした。
同じ２期生のゆかこさんと♡
足が長すぎるリーダー。
ヨがの研修で４日間六本木にいました～
講座の前にコーヒータイム☕
とってもお洒落なカフェを発見。
オデオンズ コーヒー＆ギャラリー （ODEONS COFFEE&GALLERY） - 麻布十番/カフェ | 食べログ
講座の後はヨガ仲間とDinner
ヨガについて、自分たちの想い、アツ～く語りました。
ビストロ チック 麻布十番 （Bistro Chick） - 麻布十番/ビストロ/ネット予約可 | 食べログ
東京にいる知り合いとお寿司🍣
とっても贅沢な時間✨ごちそうさまでした。
鮨 六式 - 六本木一丁目/寿司/ネット予約可 | 食べログ
東京にいる友達と中華ランチ☆
リアルで会うのは３年ぶりくらいかな？
お互い教育に興味があっていろんな話ができて本当によかった。ありがとう☺
御膳房 六本木店 - 六本木/中華料理/ネット予約可 | 食べログ
講座も終わり、六本木でミーティング。
いつもお世話になっている方と。
私の世界を広げてくれる、貴重な存在です✨
瀬里奈 本店 （せりな） - 六本木/懐石・会席料理/ネット予約可 | 食べログ
プロのものまねショーパブで遊んでから、ケントスで踊る大人を見て🍷夜は終わり。
スター ものまねエンターテイメントハウス - 六本木/その他 | 食べログ
オールディーズライブハウス 六本木ケントス Just another WordPress site
最後はお蕎麦をいただいて帰りました(^^)/
莉々庵 （リリアン） - 六本木/そば/ネット予約可 | 食べログ
苦労したほうが良い≠経験をしたほうが良い。
苦労も一つの経験、とも言えるけど。
大切なのは苦労じゃなく知識と経験なんじゃないかーーと思う。(ヨガに関しては)
無理してがんばったほうが得られるものは大きいみたいなのは
頑張ることが美徳な世の中の風潮。
例えばヨガの練習でいうと多くの人が"too much"を好むなーと見ていて思う。
痛いほうが体が伸びている、無理やりポーズをこなす、みたいな。
ヨガじゃなくても膝が痛いのにマラソンを続ける、とか
こういうやり方を続けるといつかケガをする。
そうすると積み上げてきたものがストップする。後退するかもしれない。
ケガしてもこのやり方が楽しいからいいんです～とか達成感の為にやっているんです、とか言われることがあるけど、
少なくともヨガクラスに来ている人には伝えたい。
まずこの行為は自分に対しての暴力になる。
ヨガには非暴力(アヒンサ)という教えがある。
そしてヨガには中庸という考え方が基本にある。過多でも過少でもよくない。
とっても大事なこと。
達成感というハイな感覚はまさしくtoo much（過剰）
頑張りすぎること（がんばらなさすぎること）はヨガの教えから遠ざかる。
常に穏やかな状態。
それだと人生おもしろくないじゃん！！という人がたくさんいるけど、
足るを知ること、本当の意味での穏やかさを知れば、刺激がなくても楽しく生きられる。
外に求めるんじゃなくて自分の内側からみつける。
私が思うに、どんなことでもそうだけど正しいやり方で、ずー－－っと”続けて”いれば必ず結果は伴ってくる。
そしてその淡々としたフツーの練習の中でほんとうの気づきがある。と私は思う😊
当スタジオはGWもお盆もお正月も営業しております！
が、そんなにご予約が入らなかったので3連休いただきました🙏
うち２日はゴルフ、1日は友達と淡路島に🚗
期間限定生しらす丼❤️
この日は嵐🌪晴れた瞬間☀️✨
大阪に帰ってきて淀川でポイパフォーマンスでした🤘
まだまだ修行中〜。
Yinner bright ヨガとマッサージのリラクゼーションサロン
男性もOKのマンツーマンヨガとマッサージのサロン🧘♀️
5月イベントグループレッスンのお知らせです。
【進化した陰ヨガ】
13日金曜日朝🌞9時30〜
@kirarinishinomiya
体験1000円
※女性限定
兵庫県西宮市田中町5-10 NSビル3F
阪神西宮駅からすぐ🚉
【満月の日の酵素ヨガ🌝】
16日月曜日夜🌕19時〜
@minori_koutouen66
参加費5000円
※女性限定 ※空席1名
西宮市松籟荘7-22 バローレ甲東園2F
阪急甲東園駅からすぐ🚉
【ビーチでYoga✖️Techno party】
28日日曜日15時〜 @almare_sea_terrace
@compass_nishinomiya402
ヨガクラス1時間、その後ティータイムで自由解散です。
16時〜ビーチパーティがあります🥳(自由参加)
どなたでもご参加下さい🙆♀️
参加費2000円(ケーキセット付き☕️】
西宮波止場町1-2
阪神西宮駅から徒歩15分。
ここでヨガクラスしてみたいってインストラクターさんも募集してます🙆♀️
参加してくださると嬉しいです😊
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４月13日でインナーブライトは6周年を迎えました。
ご来店してくださっている皆様、
応援してくださる皆様のおかげです。
ありがとうございます。
最近スタジオで会えていない方にも感謝の気持ちを忘れることはないです😊
今まで周年がきても特に深く受け止めずサラッと流していたけど、６年にしていろんなことを振り返ると、ヨガのお店を通してたくさんの人と出会い、様々な経験をさせてもらえて本当によかったと思います。
何より商売をすることで、超絶閉鎖的な性格がオープンマインドになったのは私にとっては大きなことで、ヨガ自体もそうだけど、お店を運営するということで、暗くてわがままな性格を強制的に変えなければいけなかった状況に、今となっては感謝です。
いろんなことはあったけど、ヨガとヨガの仕事に助けられているなぁと思います。
宝物です😌
もちろん今後もヨガは続けていくし、生徒さんの心身の健康を少しでもサポートできるように私自身常にレベルを上げていくのでこれからもよろしくお願いします。
相変わらず休まず営業しておりますので会いに来てくださ〜い☺️！
連絡お待ちしております😌
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私が練習しているヨガはテレビCMとか雑誌にあるような
ヨガのポーズをとりながら爽やかな表情で「気持ち良い～✨」とかってのはない気がする🤣
かといって陰ヨガポーズは逆転があったりパフォーマンス的な、見ていてスゴイ！というような派手なポーズもないように思う。（まだ私が知らないだけかもしれないけど）
でも練習の最中はけっこー必死🤮
スッキリ～✨みたいなご褒美は私の場合全てが終わってから感じられる。
少しづつ、確実に、自分の身体がリアライメントされている感覚。
先日、陰ヨガインターミディエイトレベル２が終了しました。
率直な感想としてはやはりこれは究極にハタヨガ(最も古典的なヨガ)だ～という感じでした。
ヨガをしている人もしていない人にもとにかく全人類にオススメしたいです。
理論は陰ヨガなのでいろいろ納得だったしスムーズに入ってきました。
これまでの陰ヨガから進化した陰ヨガに突入して6年くらい学んでいて、
新たな衝撃がきても、あ～そんな感じね、と受け止められるようになったと同時に、
自分自身の普段の練習を通してのポーズの理解は間違っていなかったなぁと答え合わせ。(ポーズができているかはおいといて)
あとは陰ヨガの練習仲間に会えたことも純粋に嬉しかったし、充実した時間でした。
それぞれいろんな思いを抱えながら何年も一緒に練習してきたメンバー、もちろん今回会えていない人も含めて、大切にしたいなぁと改めて思いました。
ありがとうございました🙂
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