場所はこちらロケーション最高です grill-cafe-excellent.owst.jp https://www.instagram.com/grillcafe_excellent/ なんと、、、 生徒さんとのコラボ企画☆ 私よりも年下のヤリ手ギャルが経営している海上レストランです。 うちの生徒さん全員に共通している…
半年以上、毎週グループレッスンに来られている生徒さん。もっとしっかり練習したいです、とのことでパーソナルクラスを3回集中的に練習しました。やはり個別で集中的に見る、パーソナルの効果はすごい！私もいろいろ発見させてもらいました【変化】足首、腰…
陰ヨガ8回目で、ついに踵どうしがつきましたこれは【足底筋膜の柔軟性】が高まったおかげです 進化した陰ヨガでは、体の硬さや不調は、すべて足裏の影響から始まると考えます。 たとえば「股関節がかたい」と感じることも実は、足裏の筋膜のねじれが原因かも…
＼本日でお店が9周年を迎えました／ 今回の記念ノベルティは、なんと… カレーとのコラボ！×♀️ 108個ご用意していますので、ぜひもらいに来てくださいね ここまで続けてこられたのも、 学びを深めてこられたのも、 本当に皆さまのおかげです。 ヨガの先生っ…
木曜日10時30〜はグループレッスンの日♀️ 週2で来られる75歳お習字の先生。いつも不調に怯えていて病院好き「カイロで火傷して病院いったんです」 それ病院いかなくて大丈夫ですって笑笑 もう1名は私よりも遥かに年下のスーパーやり手女性経営者✨「イライラ…
足首が硬すぎて正座ができなかった生徒さんブロック２つ使っても足が痛いといっていたのが陰ヨガの練習３回目でブロック１つ減り、５回目で着地しました♀️✨今後は足をまっすぐにしていく練習です。 ちなみにですが正座自体の練習はほとんどしていません㊙️ …
もう7年近く、よほどのことがない限りは 毎週私のパーソナルクラスに来ている生徒さん。 密かに生徒の鏡だと思ってリスペクトしている クラスに来てヨガをして帰る。 めっちゃ淡々としている 私も生徒さんも雑談はしない。 シンプルで、サラっとした距離感。…
－ラストヤンキーのんちゃんと－ タイトルは最近読んだ本(前記事)の受け売り。 マジそれなーーって思ったのと 同時にのんちゃんが浮かんだ 私のブログ記事や投稿はのんちゃんのお墨付き。 ゴリゴリ行ききってる人からの共感は特に嬉しい 共感は癒しなのよ 逆…
陰ヨガといえば 身体の奥の組織（筋肉・関節・腱・筋膜）をゆるめていく。 【従来の陰ヨガ】 ✔ 自重で脱力し、重力に身体をゆだねる ✔ 3～5分ホールドして、外側から内側へじわじわと緩めていく。 時間と重力を味方にしながら、徐々に深部へアプローチする方…
進化した陰ヨガが目指す柔軟性とは？ 私のクラスで目指すのは、ゴムボールのような弾力のある柔軟性。 ただ伸びるだけではなく、しっかりと跳ね返ってくる強いバネが重要だと考えています。 ✔️ ビヨ～～ンと伸びっぱなしではNG！✔️ 弾力がないと、身体を痛め…
shiorisi.hateblo.jp 陰ヨガの効果、生徒さんの嬉しいご報告 たくさんいただいております。 マタニティヨガの出産時に会陰を切らなかったと言うのは衝撃です なぜこのような嬉しい結果がでるのか。。 それは体の中の空間を広げていくという練習♀️ その練習…
ここ最近の記事はマインド編に燃えていたのですが 結局ヨガって身体からのアプローチともいえるのでそういう話。 身体と心の両面からアプローチできる 陰ヨガの魅力、知っていますか？ 私が練習しているヨガは陰ヨガの中でも進化した陰ヨガという種類のヨガ…
平日のグールプレッスンのレギュラー開催を決定しました♀️✨ 毎週日曜日、年齢、性別関係なくワイワイやってるグループレッスン。 クラス終わりにするディスカッション、なかなか良い質問がでてくる♀️それをみんなでシェアする。陰ヨガが楽しくなる循環 こ…
２回目のパーソナルクラス。 来られるなり、 「あの、先生、凄かったんですヨガの後！！ 夜も体中がポカポカして、何やってもダメだったのにビックリしました！！」 良かった 明らかな身体の不調、いろんな病院にいっても年齢だから仕方ない と片付けられて…
@yinyogajapan Level2でしたわかっちゃいるけど背中もかたい でもちょっとずつだけど、進んでいる 今年の1月に参加したときは、ただポーズ自体がキツいしかなかったけど今回はディープフロントラインを深〜く感じれました感動 充実した３日間でした。 良い意…
