ヨガをする人のスタイル ヨガをするならルルレモンで買ったヨガウェアを着る☆ というのも一つのスタイルですね。 私はというとテキトー星人なのであまり”側” にはこだわらない派。不真面目？(笑) ヨガといえばマット以外の生活習慣も含めヨガ。 食事、ものの…

陰ヨガといえば 身体の奥の組織（筋肉・関節・腱・筋膜）をゆるめていく。 【従来の陰ヨガ】 ✔ 自重で脱力し、重力に身体をゆだねる ✔ 3～5分ホールドして、外側から内側へじわじわと緩めていく。 時間と重力を味方にしながら、徐々に深部へアプローチする方…

進化した陰ヨガが目指す柔軟性とは？ 私のクラスで目指すのは、ゴムボールのような弾力のある柔軟性。 ただ伸びるだけではなく、しっかりと跳ね返ってくる強いバネが重要だと考えています。 ✔️ ビヨ～～ンと伸びっぱなしではNG！✔️ 弾力がないと、身体を痛め…

shiorisi.hateblo.jp 陰ヨガの効果、生徒さんの嬉しいご報告 たくさんいただいております。 マタニティヨガの出産時に会陰を切らなかったと言うのは衝撃です なぜこのような嬉しい結果がでるのか。。 それは体の中の空間を広げていくという練習‍♀️ その練習…

ここ最近の記事はマインド編に燃えていたのですが 結局ヨガって身体からのアプローチともいえるのでそういう話。 身体と心の両面からアプローチできる 陰ヨガの魅力、知っていますか？ 私が練習しているヨガは陰ヨガの中でも進化した陰ヨガという種類のヨガ…

この10年は私にとって土台の10年でした。 血縁関係の身内はあてにできず、 (15年近く親も兄弟も会ってない) 子供の頃から引っ越しも多すぎて"ここの人"というものもなく もう高校の頃住んでいた明石市に 私の家族は誰も住んでいない。 社会に出てから知り合…

あいりとヨガサボリ中のオジと３人で忘年会 しおりちゃんって自由で楽しそうでいいなー！ って言われることが多くなってきた。 いいなーって言われるけど 誰も私の人生は体験したくないって言う(笑) 苦労は芝生を青くする作業 - ＹＯＧＡしおりん それに本当…

物を作れたり、料理ができたり、なんでも、何かをつくれる人を心底尊敬するし、いいな、凄いなって思う。 私は子供のときから、物壊すのが得意だねと言われてきた。 図画工作は1番嫌いだったし、家庭科も苦手だった。 何かを消費したり壊すことしかできない …

【年末年始営業します】 いつもお会いしている方はもちろん、しばらくお会いしていない方も、初めましての方も✨メッセージくださいね〜❣️ お待ちしております パーソナルヨガShioryinyoga | 大阪 | Japan, Osaka, 大阪市西淀川区御幣島２−５−27 #パーソナル…

生徒さんから最近のお怒りエピソードをきく。 前から思っていたけどなんとなーく私と同じ匂いがする 私「星座、何座ですか？」 生徒さん「牡羊座です」 私「やっぱりーー！」爆笑 牡羊座はイラチ＆せっかちさんが多いのです そして衝動的。なんせオラオラ系…