陰ヨガインストラクターしおりのブログ

ヨガのこととかいろいろ

進化した陰ヨガ定期講座

京都のタミサさんで定期講座でした♬

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最新の筋膜の研究結果を知りました😳💦

私が陰ヨガを始めた頃とは情報が全く変わっておりました。ガーン😱笑

 

陰ヨガは最初の筋膜の研究結果をもとに、ポーズが考えられています。

情報は常に更新されていて、陰ヨガもアップデートされるので私達は定期的に講座に参加します🙋‍♀️

 

練習も決して楽ではない😂

けど確実に身体が変わるのがわかります👍

 


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至福のスムージータイム🥤♡
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陰ヨガメンバーでビーガンディナー🍽
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ありがとうございました(^^)