SNSデトックス

前々から言われているけど、特に最近友達との会話に出てくるワードが

”SNS疲れ”

朝起きたらインスタグラム→フェイスブック→ツイッターを１周。

スマホを触る度にSNSパトロールしてるって話。

SNS依存は世界的にもかなり問題になっていて、それが原因で鬱になってたりＱＯＬも下がったりするみたい😲

SNSで刺激される脳の部位は薬物を摂取するのと同じくらいの刺激があるっていう🧠⚡️

ちなみに私は知人の投稿をほぼ見ていない。

SNSは自分の投稿(仕事)かメッセージのやり取り、通知を見るだけ。

インスタグラムに関しては観覧専用の別アカウントを作って

興味のあるファッショントレンドやコスメや最近の流行りとか欲しい情報は

その別アカウントから情報を得ている。

投稿はしないし非公開にしているし、フォローに関してはリアルの友達は一切いない。

友達の近況報告は会ってきけば良いと思う派😊

私はこんな感じで気楽にSNSと付き合っている📱

今のところそれで誰かに文句を言われたことはない。

仕事上SNSで知り合いの情報をあらかじめ得ていないといけない場合もあると思う🤔

だから私のスタイルを押し付けるつもりは全くない。

多くの人が知らないうちにSNSに時間をもっていかれてる。

もしかしたら脳のキャパもそんなに必要でない情報でいっぱいになっているかもしれない🧠

誰が見ても誰とわからないような観覧専用のアカウントを作るのは個人的にオススメ。

あとは週に１回くらい電波の入らないところに遊びに行くとか⛺

ライフスタイルや仕事の在り方も人それぞれだと思うから、程よい距離感で

適度にSNSと付き合ったほうが心も体も健康でいれるよね(^^)

沼島Trip

仲良し友達と月１ＴＲＩＰ♪てことで淡路島にいってきたよ。

綺麗な空気と美味しい食事を満喫してきました(*^^*)

お昼ご飯は蕎麦✨

お店の中はちょっとした異空間。大人な雰囲気の蕎麦屋さん。

美味しかった～

tabelog.com

ツバメ？かな？巣を発見👀

散歩してたら琵琶の木。地元の人にとってたべていいよ～と言われたのでGET

ナチュラルワイルド琵琶！甘さｽｯｷﾘでおいし～。めっちゃ贅沢やんねー。

船で沼島へ🚢

１０分くらいで到着。

この島すんごい独特。軽く異国。タイの島いった気分。

気持ち良すぎてアーシング。沼島でスーパーデトックス。

淡路に戻って夜ご飯。

奇跡的に沼島産の鱧。さっきまで泳いでいた子を丸々一匹頂きました♡

てか鱧ってこんな強そうな顔してたんや(-_-;)

新鮮なお魚が食べられる万代さんでした。

www.awaji-mandai.jp

 自然の中でたくさん近況報告。

１か月前と同じ自分じゃなくて確実にパワーアップしてないと会う友達に申し訳ないから、また会う時までレベルあげとく✊

そんくらい私の友達はイケてるし意識が高い。

超充実なスーパーパワフルデトックスな１日でした☆

ありがとう😊

片付け瞑想

人生がときめく片づけの魔法 改訂版

渋すぎる片付け本。コンマリさんめちゃくちゃかっこいい！

究極精神論。世界で評価されているのがわかる😀

”自分の部屋と体型は一緒”

片付けをすれば痩せるし肌荒れが治る、ツヤツヤしてくる。

片付けで空間(スペース)ができれば新しい気(エネルギー)が入ってくる。

片付けで新しい縁、情報が入ってくる。

人はそんなに多くのものを大事にできない。

名言と説得力がハンパなかった。片付けはもはや瞑想🧘‍♀️

Create from space

shiorisi.hateblo.jp

ちょうど1年前に書いた記事。

後悔、もそうだけど思い通りにいかなかったことを誰かのせいにする人はとっても多い。

誰かのせいにすることは一瞬は楽かもしれないけど結果的に一番しんどいと思う。

その選択を決めたのは自分。

今の自分の状況は選択の積み重ねの結果。

「あなたのせいで」という言葉を私は散々言われてきた。

自分の選択に責任をとれない、かっこ悪い大人やと思った。

そんな人の姿を見て、

誰かのせいにしながら生きる人生は絶対に嫌だって強く思った。

産まれた環境はどうしようもないと思うけど

（よくスピリチュアルの世界では子は親を選んで産まれてくるって言われるけど、そんなカルマの話をされても正直今の私にはわからない。）

自立してからは全部自分の責任だと思う。

人間関係、仕事、環境、恋人、

ほとんどの日本人が自分で選べる。自分で選択できる。

親が～

子供が～

上司が～

彼氏が～

と何かが原因で自分の人生が制限されていると思うなら、どうすれば良くなるのか、を考えればいい。

何かのせいにして思考停止する人は多い。

”原因”があるならそれを手放せばいい。

周りからの目は気にする必要はないと思う。

それは自分の人生じゃなくて他人の人生を生きている。

自分の人生がよくなれば自然と身近な人の人生もよくなるようにできているし、

もう世間をそこまで気にしなくても生きやすい時代に少しずつ変わってきてる。

一気に手放せないなら手放す方向で少しずつ準備をすればいい。

捨てるまではいかなかったとしても

一度手放してしてスッキリした距離感から良い距離感を見つけられるかもしれない。

必ず新しい気づきがある。

ヨガでもそうだけど捨てる(手放す)ことによってできるスペースはまた新たな何かをうみだす。

人のせいにしていても何も変わらないし、

その考え方は負のエネルギーしかうまれない。しかもそのエネルギーは連鎖してしまう。

今執着しているものを手放して、スペースをつくれば世界は一気に変わる✨

Yinnner bright

Yin 　　静かな・暗い・影

innner 　内側の

bright　光　

長くて真っ暗なトンネルにも必ず出口(光)がある。

深い真っ暗な夜もいつか明けて朝が来る。

前に進み続けていれば、100％真っ暗なことなんてない。

Yinはもっといろんな意味があるんだけどスタジオの名前的にはこれ。

とってもポジティブな意味。

陰ヨガの練習はとっても地味で、探って探って光を探す感覚。

外ではなく自分の内側に目を向ける。

でも自分がどこにいるのか、どうなっているのかということも

客観的に観なくてはいけない。

光を見つけたときの喜びは凄い。

でも今日のプラクティスで光を見つけたからといって次のプラクティスのときに

スムーズにいくとは限らない。

ずーっと練習。んで少しずつステージアップする。

more practice!!

初挑戦

ミセスグローバルアースジャパン2021のファイナリストに選ばれました😊

知り合いとランチに行った時にゴリ推しされ、やる気なんて更々なかったしミセスコンなんて他人事みたいな感じだった。

家に帰った後もラインでゴリ推しされ説得され、、🤣

ちょっと考えて、これって結果はどうであれもしかしたら私めっちゃ良い方に変われるかもしれん😀？！

ってなって参加を決意。

二次選考をクリアして大会に出場が決定しました😊

９月の大会までの約3ヶ月間、

本当に学ぶことが多いみたい🤔

この大会にでることでの私の目標は

私の雑で大雑把な所作を綺麗な所作にすること、

人前で話すのが苦手なことを克服するのが目標🙌

あとはこんな私みたいな普通の人間でも変われるってことをわかりやすく証明したい😊！

もう30歳だから大人の女性になれるようにがんばろう✨

この大会で1番大切なのは笑顔らしい。

毎日面白いことで笑ってるけど笑いと笑顔はちがうみたい🤣
目指せ笑顔マスター✊

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米糠ヨガ大好評のため定期開催が決定しました！

米糠酵素風呂とヨガのコラボイベントでした🌜✨

米ぬか酵素風呂「穂～みのり～」兵庫県西宮市

ヨガ後の皆さんの顔がいい顔すぎた🥺

米糠ヨガのあとはよく眠れますよ😪

ご参加ありがとうございました❤️

糠まみれ🤣

次回は全員水着参加で👙❤️笑

経皮吸収して免疫力をたかめよう〜！！

次回26日は満席🈵なので

参加ご希望の方は６月10日、6月25日どちらも19時スタートです🌜

既にチラホラご予約入っておりますのでお早めにご連絡くださいね😊

Yinner bright ヨガとマッサージのリラクゼーションサロン