正しいと思ってつくった姿勢が
実はカラダを縮めていたり、
負担をかけているかも😢
自分の思う真ん中(まっすぐ)
がズレていると
何をしてもズレてくる🙀
だからリアルのクラスはとっても大切ー！
客観的視点は大事です。
仮にポイントを覚えて家で練習したとしても
ずーっと1人での練習だとズレていきます😂
(経験済み🤣)
これは誰でも陥ることで、
人間の思い込みはこわいのです。
たまにでも良いので
是非リアルのクラスで整えましょう😉
正座というシンプルなポーズでも正しく行えば
立派なストレッチです🧘♀️
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