陰ヨガインストラクターしおりのブログ

ヨガのこととかいろいろ

お世話になったタイフード達

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アーリー駅下車すぐのとこにある、

ジュブジュブカオマンガイ

カオマンガイが有名らしいのですが別のものを食べてました😅

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タイの魚は大きい🐟
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ココナッツプリン🥥
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カオソーイ
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大好きなマンゴースティッキーライス🥭
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TT中のお昼ご飯はこんな感じ👆でした
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ベジラーメン🍜
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グリーンカレー🍛
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クラゲおいしかった😃

クラビTrip午後〜

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アオナンビーチ 🏖

写真じゃ全然伝わらないけど想像以上に綺麗で感動した🥺
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長時間の移動で休憩🥥

子供の頃は嫌いだったココナッツジュースが今は美味しく感じる。

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クラビタウンに戻り、シャワーがてらマッサージ🚿

ここのマッサージ屋さんのスタッフがとても感じが良く、詐術も素晴らしかったです。

ゆっくりしたくてクラビに来たと言ったら、次タイに来た時はホアヒンに行くと良いよと言われたので次回はホアヒンにチャレンジしようと思います😊

 

バンコクとかパタヤとか、賑やかなところは苦手なんだなぁ。。


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近くの屋台
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クラゲめちゃ美味しかった。
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魚やたら大きい🐟
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クラビはとても良いところでした🏝

人もとっても良い人が多かったです😊

 

個人的にクラビ内であれば1日でも十分かなぁと思いました。離島に行きたいなら別だけど⛵️

 

朝7時台の飛行機で行って、その日の夜9時台の飛行機✈️

一見忙しそうな感じはするけど私には充分でした♬

 

 

しっかりパワーチャージできてよかったです(^O^)

 

クラビTrip

毎年トレーニングが終わったら1週間くらいのんびりするのだけど、今年は日本でやりたいことが多い(ヨガ活動)ので、1日だけクラビでリフレッシュでした🏝

 

団体行動&決められた時間で動くのが苦手&興味のないところ、お土産屋さんに連れていかれたくない私。

要はツアー嫌いなので、バイクをチャーターしました🛵

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クラビ空港からシャトルバスで30分程のところにある(150バーツ)クラビタウンにはバイクレンタルが何件かあります。

料金は400バーツくらい。

私が行ったところは写真のようなお店。

(中からの撮影すみません)

家族経営でとても感じの良いお店でした。

 

クラビタウンから走ること1時間🛵

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街を抜けるとなかなか爽快です✨

 

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👆チャトチャックマーケットでGetした水着を早速きたよん😆

 

ちなみに450バーツ。安くない?しかも今年っぽいでしょ👙

お買い得だった物の値段を言いたがるところはやっぱり関西人だからなのか。笑


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森の中にプール🏊‍♂️✨

ロケーション最高でした♡

水も綺麗で温度も丁度良い。

バッチリ涼みましたー!

 

10月,11月は入れないらしく、去年はタイミングが合わずいけなかったので本当に嬉しい。(ちなみに去年はパタヤにいました)

 

クラビの旅はこれが目的だったので大満足です( ^∀^)

 

お昼以降は次の記事に続きます👉

 

進化した陰ヨガティーチャーズトレーニング

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👆チャーミングなビクター先生。

今年もパワーを貰いに行きました♬
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ゆきこさんとオウムさん♡
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無事にバンコクでの陰ヨガティーチャーズトレー二ングが終了しました。

ビクター先生、ゆきこさん、6日間共にした陰ヨガ練習生のみなさん、ありがとうございました😊

 

 

 

 


陰ヨガインストラクターとして活動して5年程🧘‍♀️

 


また陰ヨガトレーニングいったの?と言われそうですが、情報はどんどん新しくなっていくので毎年アップデートしに行っています✈️

 


解剖学も数年前と今とではかなり変わっています。前は良しとされていたことが、情報が新しくなってそうじゃなくなってることも多々あります。(ガーン)

 

 

 

古典的なハタヨガ(一般的なヨガ)を現代人が練習しようと思っても、大昔の人と比べてライフスタイルが異なるので確実に行おうとしても難しいかもしれません。

 

 

 

 


ポーズの形は真似できたとしてもそれが必ずしも正しくポーズが取れているとは限りません。

週に1度ハタヨガクラスをしていますが、生徒さんを見ていると、力づくでポーズをしていることが多いように見受けられます。

 


前屈1つをとってもとにかく前にいけば良いというようなやり方はとても危険です。ヨガの目的は体が柔らかくて見た目がすごいポーズをしたいからするのではなくて、エネルギー(気)の循環をするためです。

 

 

よく聞く会話であの先生はこのポーズができなくて体が硬いからダメみたいなジャッジをする人がいるけどそれは根本的に違うんじゃないかなぁといつも思います。

 

見た目がグニャグニャに柔らかかったとして、いろんなポーズができたとしても、体の組織に柔軟性がなければそれは健康とはいえません。

 


見た目の完成度だけを気にして、間違った体の使い方でポーズを行うと将来的に怪我をします。


ポーズは形や見た目ではなく、方向性を理解した上で行う必要があります。

 


私は陰ヨガを練習し指導をしていますが、アプローチが違うだけで体の使い方は他のヨガでも同じです。

 

 

進化した陰ヨガはより現代人のライフスタイルに沿ったヨガのスタイルだと思います。

 

 

 

7月6日の土曜日は北浜のヨガスタジオparatiさんで陰ヨガワークショップを開催しますので是非皆様のご参加をお待ちしています。

興味がある方はお気軽にメッセージ下さい♬

 


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