陰ヨガ8回目で、ついに踵どうしがつきました👏
これは【足底筋膜の柔軟性】が高まったおかげです🦶
進化した陰ヨガでは、
体の硬さや不調は、すべて足裏の影響から始まると考えます。
たとえば「股関節がかたい」と感じることも
実は、足裏の筋膜のねじれが原因かもしれません。
💛足の裏が柔軟性になることでのメリット💛
・足のアーチが安定して、歩く・走るがラクに
・足裏の痛み（足底筋膜炎）予防
・膝や腰への負担も軽減！
足底筋膜は、地面からの衝撃を吸収する”バネ”みたいなもの。
陰ヨガ的ストレッチでやわらかくしていくと、
体全体がふわっと🪽軽く動きやすくなります✨
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