足首が硬すぎて正座ができなかった生徒さん🥹
ブロック２つ使っても足が痛い😖といっていたのが
陰ヨガの練習３回目でブロック１つ減り、
５回目で着地しました🧎♀️✨
今後は足をまっすぐにしていく練習です。
ちなみにですが正座自体の練習はほとんどしていません㊙️
身体の硬さは全て足🦶からはじまっています。
股関節がかたくて💦とヨガに来られる方が多いですが、
それも問題は足裏にあり🦶ます。
硬いと思っている箇所を直接力づくでストレッチしようとすると痛めます🤕
足首周りの問題を解決せず
開脚の練習ばかりをしたとしたら
身体には相当な負荷がかかります。
足はマインドと言われています🧠
足をなおして思考をまっすぐクリアに✨
足が変われば身体全体の骨格が変わります！
思考が変わり、骨格が変わり、
結果としてお顔も美しくなります🥰
足が変われば人生が変わる✨
#秘密のアプローチ㊙️
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