【自分にとってよりよい選択をするには】
ー私がヨガを通して伝えたいことー
人の脳は能動的に選んだことに報酬を出すという研究結果がでている🧠
選択を繰り返しても目的を達成できなくては意味がない。
最近よくきく講座ジプシー、情報ノマド、婚活ジプシー
などはまさにその例で、
目的を忘れて手段に夢中になることが目的化してしまっている。
ふとしたときに自分は何をしているんだろうという虚しさを感じることになる。
私の生徒さんや友人にも多い。
結局何がしたいん？なんでなん？
何がほしいん？の連発笑笑
あと成り行きで生きて、中年くらいになって、
自分の人生はこれでよかたのだろうかと思うことも同じこと。
究極の幸せは能動的に選択をしたときに得られたときの報酬ではなく
選択によって目的を果たすこと🙌
多くの選択も自分で選んだ”つもり”になっているだけで、
他人の価値観をなぞって、模倣していることが多い。
大切なのは自分の内面から湧き上がる欲望に耳を傾けること、
そこに真の満足と幸せがある。
皆に好かれる選択が必ずしも自分が幸せになれるとは限らない。
そのためには1人になること。
他者とのつながりを一時的に断ち切ること。
孤独を知ること。
その時間の中で自分自身をよく知ること。
自分の本質を知ること。
自分の弱さや醜い部分を知って、受け入れること。
夢から醒めたら本当に欲しいものは手に入れられる😊
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自らの選択による成功体験をシェアすることで
人生は自分の力で変えられることを認知する力を
互いに与え合うことができる
シーナ・アイエンガー
