身体が変われば心が変わる。
これだけいろんなエクササイズがある中で何故ヨガだったのか。
私が２０歳の頃ヨガが流行っていた。
美人の友達がヨガをやっている。
ヨガで私も綺麗になれるかな〜！
そんなありきたりな軽い動機で始めたヨガ。
動きゆっくりだし全然楽しくないな～と思いながらも
マンスリーパスを購入してしまったのでとりあえず通う。
ある日ヨガ中に不思議な感覚を体験した。
そのヨガの後すごいリラックスした感覚があった。
この感覚は何？言語化したい、知りたすぎていろい調べた。
身体の筋肉には幼い頃に表現できなかった感情が閉じ込められていて
筋肉を緩めるとその感情が解放されて流れて、心が落ち着く
これだーー！
１０年近く経ってようやく私にとってしっくり来るものを発見。(遅
恐らく私はヨガの練習で滞っていた感情を流すのに成功したのだと思う。
ヨガのポーズにしっかり入って”今ここ”にいた。
そして気が流れた。
これから書く体験はまた別の体験で
もしかしたら間違っているかもしれないけど
（これについて詳しく知っている人は教えてほしい。）
ヨガのポーズ中に普通に生きてたら絶対思い出すことのない
古い記憶が引っ張りだされた。びっくりした。
それを今の私が観測する。
そのあとその出来事が消化された感覚があった。
これはヨガの実践として正しいかはわからないけど、
この体験で癒しを得たのは事実。
記憶は頭🧠だけとそれまで思っていたけど、
頭だけじゃなくて、身体の細胞も記憶していることを身体で体験した。
ヨガは感情の深～いところにアプローチする。
ヨガはフィットネスではなくエネルギーワーク。
他のエクササイズでは得たことのない体験。
ヨガは身体を使ったセラピーだと私は思う😊
＃私の体験
