五感が鈍るということは自分にとってより良い選択から遠ざかることだと思う。
約10年ヨガインストラクターとして、
発信者としてやってきてなんだか残念だな。。
と思うこと
◯文字が読めない(読解力が著しく低い)
◯話をきけない
◯見えている情報だけで思い込んでしまう
たぶんこれはテクノロジーの発達によって拍車がかかっているのではと私は思っています。
そういえば今後のSNSは15秒ほどのショート動画が
本格的に主流になると言われていますね。
20分程の動画を最後まで見れない人も多いとか。
現代人の集中力は下手すれば金魚の集中力よりも
短くなってきている(8秒)と言われています。
聞く力が弱いことはヨガクラスからも感じます。
先生の真似をする
ことが当たり前になっているようで視覚に任せっきりなことが少なくありません。
私がポーズをとらずに口頭のみでインストラクションすると途端に動けなくなる。。。
ヨガのポーズをするには聞くこと＋想像力が必要です。
先生のモノマネではヨガの恩恵はなかなか受けることができません
始めたばかりならまだしも毎週きていて数ヶ月以上経っていてもそのような光景は珍しくありません。
人と会話をしていても、目に見えている情報だけで物事を判断して、見えないもの(相手の本当の意図、繊細な感情、バックグラウンド)を読み取ろうとする力があまりにも弱いと感じてしまうことが多々あります。
私も含め現代人は見えるものに頼りすぎなのではと思ってしまいます。
人間は自分の頭で選択することに多くのエネルギーを使うそうです。
どうしても省エネモードになりがちなんですね。
前回の陰ヨガの講座でも、現代人は五感を鈍らされている
というか潰されようとしているのではないか、、という話がありました。
大袈裟に聞こえますが
それほど昨今の視覚への刺激は物凄いものだと思います。
集中力がないのでどうしても安易でわかりやすいものにいきがちです。
目に見える情報といえば、
ことあるごとにエビデンスがでてきますが
そのエビデンスは都合よくつくられているものもたくさんあります。
世の中は罠だらけです。
目に見えることばかりに身を任せて
知らない間に罠にハマっていたなんてことにならないように🥹
五感を鍛えるということは自分のアンテナの感度を高くすること。
自分にとってよりよい選択がしやすくなると言えると思います。
聞く力が弱いと情報を正しく認識できなくなります
同時に想像力も弱くなります
触覚、味覚が狂うと健康を害します
嗅覚が弱ると記憶力が低下します
視覚だけに頼ると騙されます
ちなみに五感で一番いい加減な情報は視覚だそうですよ。
五感が使えるカラダなのであれば、バランスよく、
正しく機能させる必要があります。
もちろんこれは私にも言えることで、
時々ハっとして
あぁよくなかったな、単純に判断してしまったな、
鈍っていたな、、と自分に対して思うことはよくあります。
毎日体を動かして🧘♀️
旬の物を食べて🍉
清潔にして🧼
人間関係に感謝を忘れずに🫶
五感を研ぎ澄まして、軸をしっかり持って、
この混沌とした世界に飲み込まれないように🌈
