陰ヨガインストラクターしおりのブログ

ヨガのこととかいろいろ

渋谷で進化した陰ヨガ( ^ω^ )

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こんにちは。

5月から月に一度、陰ヨガクラスを東京で定期開催することになりました(^ν^) 場所は渋谷区にあるとってもオシャレなスタジオさんです♡

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お時間合う方は是非ご参加下さい。

 


第1回目は5月23日木曜日です。

 


一部10:30〜

二部13:00〜

90分陰ヨガクラス

 


陰ヨガは通常のヨガに比べてキープ時間が長く、

呼吸にあわせてじっくりと体の内側(深層)からゆるめていきます。

陰のパーツ(下半身)に柔軟性ができることによって土台がグラウディング(安定)します。

 


よりグラウディングしていくことによって、陽の活動(動きのあるハタヨガやスポーツ、お仕事等)でより良いパフォーマンスが期待できます。

 


また中医学に基づいたヨガなので、経絡(ツボ)にもしっかりとアプローチをしていき、陰ヨガの継続によって臓器の回復もしていきます。

 


ヨガ自体瞑想ですが、陰ヨガは特に瞑想的要素が強いと言われています。

 


陰ヨガは古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨガです。

陰陽五行、中国の気功にも基づいています。

 


陰ヨガの練習は、身体の解放、エネルギー(気)の循環、をしていきます。

是非一度、体験してみてください。

 


料金2500円

instructor Shiori

 


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