身体が変われば心が変わる。 これだけいろんなエクササイズがある中で何故ヨガだったのか。 私が２０歳の頃ヨガが流行っていた。 美人の友達がヨガをやっている。 ヨガで私も綺麗になれるかな〜！ そんなありきたりな軽い動機で始めたヨガ。 動きゆっくりだ…

20歳の頃からヨガを始め、ほぼ同時期に陰ヨガと出会い、その魅力にハマりました。 ２０１６年から陰ヨガ→進化した陰ヨガになり、 私が思っている陰ヨガとちがうんですけど となりながらも練習を続けて気づけば８年が経ちました。。 従来の陰ヨガ(というかヨ…

「180°の開脚ができるようになりたいんです！」「凄いと言われるような逆転のポーズがしたいです」 と来られる方が時々いらっしゃるのですが 私のクラスではそれらを推奨していませんし、そういったポーズの練習はしません‍♀️ チャレンジ精神はとても素晴ら…