AIやテクノロジーが急激に進んでいる今、”健康”の意識が重要とされてきます。 特に大昔から健康法として実践されてきたヨガは、 今改めて見直されていて、欧米では老若男女関係なくヨガの練習は一般的です‍♀️ 現代人のライフスタイルはとっても体に悪いです …

グラウディングは日本語でいう「地に足をつける」ヨガのポーズを練習することによって、グラウディング(踏む力)を深めていきます。グラウディングを深めることによる心身の変化‍♀️✨身体☑︎足を正しく使うことで上半身への負担がなくなります。☑︎腰痛、膝の痛…