YOGAしおりん

ヨガと旅と感じること

2020-10-26から1日間の記事一覧

ヨガはしんどいからしたくないけど瞑想はしたいなんてナンセンス

ヨガを始めて約10年 講座をたくさん受け、瞑想キャンプやヴィパッサナー瞑想にも何度か参加しました。 私なりに瞑想のお話をしたいと思います。 瞑想というと無になるというと思います。 しかしいきなり無にはなれません。 いろんな考えがでてきて頭の中が…