お財布をコーティングしてもらった✨プレゼントで頂いたお財布で、
このタイプの中がゴールドのバージョンは日本店舗限定だしデザインも超お気に入り♡
色は可愛いピンクだけど汚れが目立つタイプで傷もつきやすい(-_-;)
長く使いたいのに～と思ってた矢先、ナイスな情報GET(^^)/
めっちゃ光沢出たし傷もつきにくくしてもらったよー！
ちなみにここのお兄さんは趣味で手相も見れるらしくて見てもらった☺
私は超絶運が良いらしい～うれしいね☆
ウォーキングレッスン
今日はウォーキングレッスンの日。３回目
姿勢はよく褒められるけど、実際は肩の正しい位置がもっと後ろだった。。
胸が開く。みぞおちを引き上げるのはけっこう大変💦
先生はなんと１８歳と最年少。表情、目線がかっこいい。キレが良い。
私もかっこよくいきたい。
歩き方で性格もわかるらしい。
ヨガでもそうだけど思考は体の使い方に現れるもんね。
モデルの富永愛さんが「ウォーキングは自己紹介」と言っていた。渋い。
コンテストでは自分の人生をウォーキングで表現するって言ってたし
自分らしさを表現できるように練習しないとな～☺
そのあとドレスとハイヒールをみに心斎橋へ🚅
やはり見に行って正解◎
イメージと実際着た感じって全然違う！
色もそうやけどシルエットがとても大事な気がする。
ちょっとお高かったけど大会に出るのに妥協はしたくないし、ベストでいきたいし、
たぶんこれからの人生でもイヴニングドレスを着る機会はなさそうだから100％気に入ったものを選んだ✨
緊張よりも楽しみのほうが大きい☆
身一つ
ヨガをするのに道具はいらない。外でも家でもできる。マットがあればより快適✨
２０歳の頃、東日本大震災にかなり衝撃を受けた。
家や物が何もなくなったとき、私には何が残るんだろうと考えたことがある。
そこから物に対しての執着や概念が変わった。
そんなに多くのものは必要ないし、形あるものはいつかなくなる。
自分の持っている経験や知識や技術はなくならない、それは自分の一部として生きる🧍♀️
ヨガは体一つで行うことができる。
それだけでストレスが緩和されて心も体も健康になれる。
必要以上の消費を求めなくなる。
何かによりかかる生き方よりも、自分の軸で生きたい😊
◆大阪少人数マンツーマンヨガ資格
◇マンツーマンヨガレッスン
Parallel
サブタイトルを”いつかの私への手紙📧”に変えてみた
学校の授業で大人になった私に手紙を書くという時間がときどきあった。
私が書いた内容は決まって現状が苦しい的な、大人になったら幸せになっているのか、的なメッセージだった。今でも覚えてる。
（担任はどう思っていたのだろう）
アメリカのセラピー(?)で過去の自分にポジティブメッセージを送れば過去は少しでも良く変えることができる
みたいなんあったよね、、あれなんだっけ？
まぁそんな感じで、そういう意味も込めて、タイトルを変えた😀
私は存在すら全部否定され続けて育ったから、出てくる発想自体はネガティブな感じになってしまう。
ポジティブな人から根拠なしにポジティブになることを押し付けられるのはとっても苦しい。
ネガティブな人間がどういう考え方にシフトすればポジティブになれるか教えてくれる人っていなかった。
でも私はそれを伝えられると思う😊
今悩んでいる若者と、子供のころの大きなトラウマを抱えている人に届きますように🍀
毎日笑顔
コンテストに向けての課題、
毎日笑顔投稿をインスタグラムのストーリーズで投稿して１か月経ちました😊
こんなに自分の表情と向き合うことはなかった💦
最近生徒さんに「なんか最近顔が優しくなりましたね」って言ってもらえたり「笑顔投稿良いですね」
って言ってもらえることが多くて嬉しい🍀
顔の表情筋もそうだけど、それ以上に”笑顔でいよう”って意識がとっても大切だと思った。
自分のヨガクラスで散々、意識ってことを伝えているのに表情には無頓着だった😭よく怒ってるの？とか言われても「怒ってないし、、私はこんな顔やから😥」と開き直っていた。残念やね🤣
「しおりちゃん、自分はこんなんやからって思うのは制限をかけているのと一緒やで。もったいないでー。」
と昔お客さんに言われた言葉が今更沁みる。
”こんなもんや”とか”こういう人間やって思ってしまうとそこで終わってしまうよね。
今までの私は割と自分に制限をかけるのが好き(?)で、
失敗しないことで自分のプライドを守っていた。
掘り下げれば原因はあるねんけど、ちょっと克服できた気がする🙂
コンテストまであと２か月ちょっと、いろんなこと楽しもう☆
プライベートパーソナルヨガレッスン１回￥４４００円で受けられます。
ご予約は↓のHPからお願いいたします。
原点回帰
AIやテクノロジーが急激に進んでいる今、”健康”の意識が重要とされてきます。
特に大昔から健康法として実践されてきたヨガは、
今改めて見直されていて、欧米では老若男女関係なくヨガの練習は一般的です🧘♀️
現代人のライフスタイルはとっても体に悪いです😢
・歩かない（便利が故の運動不足）
・スマホ、PCの多様からくる姿勢の悪さ
・添加物の多い食生活（筋膜の癒着、ガン等の病気の原因）
体が正しく使えない→体がかたまる、体のゆがみ、癒着→臓器への負担→自律神経のバランスが崩れる
→病気
と何も考えず無意識に生きていると間違いなく病気に向かいます。こわいよね。。😭
たいていのことはそんなに動かなくてもできてしまう未来(2030年には)が必ず来ると言われています。
今以上に運動量が格段に減るということ。
何も意識せず、ただ生きているだけだと確実に身体は悪くなります。
時代の進化は避けられません。
新しい時代に快適に乗って行くために、テクノロジーの進化と上手く付き合っていくためにも、ヨガはとっても良いツールです😉
プライベートパーソナルヨガレッスン１回￥４４００円で受けられます。
ご予約は↓のHPからお願いいたします。
全ての動きは足裏から
グラウディングは日本語でいう
「地に足をつける」
ヨガのポーズを練習することによって、グラウディング(踏む力)を深めていきます。
グラウディングを深めることによる心身の変化🧘♀️✨
身体👣
☑︎足を正しく使うことで上半身への負担がなくなります。
☑︎腰痛、膝の痛み、肩こりの軽減。臓器の不調の改善。
☑︎太りにくい体質へと変えていきます。
マインド🧠
☑︎考えがまとまり、方向性が正しい方向に定まる。
☑︎溜め込んだ怒りや欲求等のエネルギーをプラスに変えて、健全な思考にしていく。
☑︎集中力が上がる。
☑︎自分軸がしっかりするので良い意味で他に影響されにくくなる。
☑︎判断力が優れる。心の安定、自信を養う
グラウディングが弱いと身体が弱くなり、偏った思考になります😨
人生において何か出来事があったときに、乗り越えていく力もグラウディングと関係しています。
パワーが強くても方向性がよくないと、大変です😣
グラウディングは身体、マインド全ておいて基本でありとても重要なことです。
しかし現代人の身体はライフスタイルの関係もあり、グラウディングがしにくい身体になっています😱
グラウディングを深めるということは
身体的には脚のバネを強化することに繋がります❗️
このバネが使えていないと１歩あるく(走る)度に膝や腰にダメージがかかります。
足と脳は繋がっていますから、日常生活において飛躍する為にもグラウディングがあると良い方向に進みます。
脚のバネを強くして、高く飛んでも確実に着地できるように、強い脚を作っておきましょう👣✨
プライベートパーソナルヨガレッスン１回￥４４００円で受けられます。
ご予約は↓のHPからお願いいたします。
#グラウディング #マインド #方向性 #マインドフルネス #地面反作用 #飛躍 #ポジティブ思考 #スピリチュアル #ヨガのある暮らし #足底筋膜炎の改善 #美脚 #ナチュラルビューティー #進化した陰ヨガ #陰ヨガ #大阪ヨガ #yoga #yogini #yogi #mind #direction #mindfull #mindfullness #bounce #positive #spirit #spiritual #naturalbeauty beauty #yogalife #grounding
